В этом типе тепловой терапии используется инфракрасный свет (световая волна, которую мы не видим человеческим глазом) для нагревания нашего тела и получения множества предполагаемых преимуществ для здоровья. Этот тип также обычно представляет собой окружающее тепло в небольшом замкнутом пространстве, но существует также новая технология, которая приближает этот инфракрасный свет к вашему телу в виде одеяла. По форме он напоминает спальный мешок. Вы можете увидеть рекламу этих одеял для инфракрасной сауны, всплывающую в социальных сетях или в веб-браузере. Если они вам интересны, продолжайте читать.
Двумя большими препятствиями при всех видах терапевтического теплового воздействия являются доступность и стоимость. Если вы не посещаете тренажерный зал с традиционной сауной, паровой баней или инфракрасной сауной, вам будет трудно постоянно получать пользу от этого типа терапии. Одеяло для инфракрасной сауны может решить проблему доступа, позволяя вам иметь одеяло дома — о стоимости и других функциях мы поговорим в конце этой статьи.
Но что на самом деле дает вам тепло? Стоит ли инвестировать во что-то подобное или в абонемент в тренажерный зал, чтобы получить доступ к тепловой терапии? В частности, что делает инфракрасное тепло? И стоят ли вложения в одеяла для инфракрасной сауны? Они лучше или хуже саун, которые вы найдете в тренажерном зале?
Давайте сначала определимся, что такое одеяло для инфракрасной сауны и каковы утверждения о его преимуществах. Затем я поделюсь потенциальными рисками и преимуществами. После этого я коснусь некоторых продуктов, доступных на рынке.
Одеяла для инфракрасной сауны — это инновационные портативные устройства, предназначенные для имитации эффекта сеанса инфракрасной сауны. Одеяла для инфракрасной сауны работают за счет использования электромагнитных полей для стимуляции живых тканей [1]. Их самым большим преимуществом является то, что пользователи могут наслаждаться преимуществами инфракрасной тепловой терапии, не выходя из собственного дома. К сожалению, поскольку эти продукты настолько новы, практически нет исследований, посвященных преимуществам одеял для сауны по сравнению с другими формами тепловой терапии.
Одеяла для инфракрасной сауны используют электромагнитное излучение, стимулируя живые ткани. Это излучение проникает через кожу и нагревает тело изнутри, заставляя его потеть и выделять токсины.
В отличие от традиционных саун, в которых для нагрева воздуха вокруг вас используется пар, одеяла для инфракрасной сауны используют дальнее инфракрасное излучение (FIR) для непосредственного нагрева вашего тела. FIR — это тип энергии, которая поглощается телом и преобразуется в тепло. Это тепло увеличивает кровоток, что может помочь уменьшить воспаление и способствовать заживлению.
Большинство одеял для инфракрасной сауны имеют нагревательные элементы из углеродных волокон, вплетенных в ткань. Эти элементы при нагревании излучают FIR, который поглощается телом.
Время публикации: 27 августа 2024 г.
