Обратите внимание наСоблюдайте основы правильного ухода за кожей
Если вы действительно хотите выглядеть моложе, вам нужно сделать следующее
- Избегайте солнца.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия.
- Носите солнцезащитную одежду (длинные рукава и брюки).
- Не курите.
- Используйте увлажняющий крем.
Помимо основного ухода за кожей, некоторые продукты полезны для нашей кожи.Например, лосось, соя и какао.
Ешьте больше лосося
Исследования показали, что лососьс ω-3 жирные кислоты чтоможет питать кожу, сохраняя ее упругость и молодостьипомочь уменьшитьingморщины. Лосось — важный источник белка и важный компонент кожи. Поэтому употребление большего количества лосося важно для сохранения молодости кожи.
Не щурьтесь — приобретите очки для чтения!
Не щурьтесь и не смейтесь слишком сильно — используйте очки для чтения!
Любые повторяющиеся выражения лица (например, косоглазие) и смех перегружают лицевые мышцы, образуя бороздки под поверхностью кожи. Эти бороздки со временем превратятся в морщины. Поэтому, если вам это нужно, надевайте очки для чтения. Они могут защитить кожу вокруг глаз от солнечного света и предотвратить косоглазие.
Не умывайте лицо слишком часто
Не умывайтесь слишком часто. Частое мытье удалит влагу и натуральные масла с кожи, что может легко привести к появлению морщин. Жир в коже помогает сохранять кожу влажной и уменьшать морщины.
Носите свой витамин С
В повседневной жизни мы должны уделять внимание уходу за кожей и наносить крем для лица для увлажнения. Некоторые исследования показали, что, в частности, крем для лица, содержащий витамин С, может увеличить количество коллагена, вырабатываемого кожей. Витамин С может предотвратить повреждение от лучей UVA и UVB, помогая уменьшить покраснения, темные пятна и неровный тон кожи. Однако предпосылка заключается в том, чтобы выбирать средства по уходу за кожей, которые подходят вашему типу кожи, в противном случае они не только не защитят кожу, но и навредят ей.
Обменяйте кофе на какао
Одно исследование показывает, что какао с высоким содержанием двух антиоксидантов (эпикатехина и катехина).Эти два вида ингредиентовзащищает кожу от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, сохраняет влагу и делает кожу более гладкой на вид и на ощупь.Поэтому постарайтесь насладиться таким питьем.
Соя для ухода за кожей
Соевые бобы содержат ингредиенты, которые могут улучшить внешний вид вашей кожи и защитить ее. Исследования показали, что нанесение соевых бобов на кожу может помочь предотвратить или даже вылечить некоторые повреждения от солнца. Это может улучшить структуру и упругость вашей кожи, а также улучшить ее тон.
от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, сохраняет влагу и делает кожу более гладкой на вид и на ощупь.
Время публикации: 12 июня 2023 г.
