Обратите внимание наПрактикуйте основы хорошего ухода за кожей
Если вы действительно хотите выглядеть моложе, вам нужно сделать следующее
- Избегайте солнца.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия.
- Носите солнцезащитную одежду (длинные рукава и брюки).
- Не курите.
- Используйте увлажняющий крем.
Помимо базового ухода за кожей, для нашей кожи полезны некоторые продукты.Такие как лосось, соя и какао.
Ешьте больше лосося
Исследования показали, что лососьс ω-3 жирные кислоты чтоможет питать кожу, сохраняя ее полноту и молодостьипомочь уменьшитьингморщины. Лосось является важным источником белка и важным компонентом кожи. Поэтому употребление большего количества лосося важно для сохранения молодости нашей кожи..
Не щурьтесь — приобретите очки для чтения!
Не щурьтесь и не смейтесь чрезмерно – используйте очки для чтения!
Любое выражение лица, которое вы постоянно повторяете (например, косоглазие) и смех, приводит к перенапряжению мышц лица, образуя бороздки под поверхностью кожи. Эти бороздки со временем превратятся в морщины. Так что, если вам это нужно, наденьте очки для чтения. Он может защитить кожу вокруг глаз от солнечных лучей и предотвратить косоглазие.
Не умывайте лицо слишком часто
Не мойте лицо слишком часто. Частое мытье удаляет с кожи влагу и натуральные масла, что может легко привести к появлению морщин. Масло в коже помогает сохранить кожу влажной и уменьшить морщины.
Носите свой витамин С
В повседневной жизни нам следует уделять внимание уходу за кожей и наносить увлажняющий крем для лица. Некоторые исследования показали, что, в частности, крем для лица, содержащий витамин С, может увеличить количество коллагена, вырабатываемого кожей. Витамин С может предотвратить повреждение от лучей UVA и UVB, помогая уменьшить покраснения, темные пятна и неровный тон кожи. Однако важно выбирать средства по уходу за кожей, подходящие для вашего типа кожи, иначе они не только не защитят кожу, но и нанесут ей вред.
Обмен кофе на какао
Одно исследование показывает, что какао с высоким содержанием двух антиоксидантов (эпикатехина и катехина).Эти два вида ингредиентовзащищает кожу от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, удерживает влагу и делает кожу более гладкой.Поэтому постарайтесь получить удовольствие от такого питья.
Соя для ухода за кожей
Соевые бобы содержат ингредиенты, которые могут улучшить внешний вид вашей кожи и защитить ее. Исследования показали, что нанесение соевых бобов на кожу может помочь предотвратить или даже вылечить некоторые повреждения от солнца. Это может улучшить структуру и упругость вашей кожи и даже улучшить ее тон.
защищает от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, удерживает влагу и делает кожу более гладкой.
Время публикации: 12 июня 2023 г.
